Сыромоноводо - система питания, объединяющая водопитие, веганосыроедение и монотрофию. Адепт этой системы исповедует принципы, описанные в 3х заповедях сыромоноводочела. Предполагается, что такой подход к питанию даст максимальный оздоровительный эффект и позволит привести к максимально энергетически эффективной жизнедеятельности.
Таким образом, эта система предполагает, что адепт будет всесторонне гидратировать свой организм с помощью необходимого количества воды и соли, употребляя их минимум за полчаса до и 2 часа после еды, и потреблять только один живой продукт растительного происхождения за один приём пищи, не смешивая его ни с чем, с не менее чем получасовыми перерывами между потреблением продуктов другого типа.
Распорядок дня сыромоноводо может выглядеть примерно так (реальный распорядок одного из дней автора):
- подъем в 7:00, употребление воды и соли до 9:00
- 10:00 завтрак арахисом
- 12:00 перекус капустой
- 15:00 вода + соль
- 18:00 перекус яблоками
- 19:00 перекус виноградом
- 21-30 вода + соль
- 23:00 перекус клюквой
- 24:00 - 7:00 здоровый глубокий сон
